Диета против рака

Голландский врач Корнелиус Моэрман (умер в 1988 г. в 95 лет) разработал эффективный метод лечения рака (диету), признанный Минздравом страны. Диета основана на овощах, фруктах и зерновых.

Опухоль замораживают при -40

В клинике урологии МГУ им.Сеченова опухоль замораживают аргоном при -40, затем размораживают гелием. Онкоклетки гибнут от перепада температур

Раннее старение зависит от ДНК

Ранний запуск часов старения во многом зависит от такой химической модификации ДНК, как метилирование, к такому выводу пришли ученые из университета Эдинбурга

Беспроводной протез восстановит зрение в тяжелых случаях

Ученые разработали протез сетчатки, используя нанопровода и беспроводные электронные системы.

В России слепому установили бионический глаз

Впервые слепому установили комплекс из очков с видеокамерой, блоком обработки сигнала и электростимулятором

В НИИ Робототехники и технической кибернетики (РФ) создали устройство очистки крови от раковых клеток

Очистка от онкоклеток происходит за счет искусственной циркуляции крови, которая нагревается до 43 градусов. В кровоток добавляют химиопрепараты

 

Сила медитации

Медитация влияет на мозг

Доказано, что медитация меняет не только эмоциональный статус практикующего человека, но и структуру и функции мозга.

Но важно знать, как и на что влияет медитация, и как правильно медитировать, чтобы достичь благоприятных изменений в своей жизни.

Изменения в мозге после медитаций

Исследования о влиянии медитации на мозг проводятся уже давно. Притом, для научных доказательств используют результаты МРТ и ЭЭГ. Уже получены многочисленные доказательства неврологических последствий медитаций, в том числе и улучшение взаимосвязей между участками мозга.

Также медитация снижает субъективные уровни тревоги, депрессии, помогает улучшить внимание, общее психологическое состояние.

На что способна медитация

С помощью медитации мозг менее претерпевает старческие изменения. К таким выводам пришли ученые Калифорнийского Университета в Лос-Анджелесе. Они утверждают, что у людей, которые на протяжении многих лет занимаются медитациями, мозг сохранился лучше, чем у тех, кто не медитирует. У практикующих был больший объем серого вещества во всех частях мозга.

Исследования ученых Йельского Универститета показали, что медитация осознанности снижает активность в «сети пассивного режима работы». Сеть пассивного режима активна, когда мы не заняты какими-то конкретными размышлениями, наши мысли блуждают. Такое состояние блуждания связано с беспокойством, поэтому желательно снизить пассивный режим работы.

Пассивный режим работы мозга включен

Четыре года назад исследователь Сара Лазар выяснила, что медитация осознанности изменяет структуру мозга: увеличивается кортикальная толщину гиппокампа, который управляет обучением и памятью,  уменьшается объем мозговых клеток в миндалевидном теле, ответственном за стрессы.

Исследования Центра Осознанности Массачусетского Университета показали, что медитация осознанности снижает тревожность. Медитация осознанности помогает тем, кто страдает социофобией.

Как действует медитация

Начиная медитацию, мы расслабляемся и на чем-то сосредоточиваемся: на своих ощущениях, на предмете или мысли, на дыхании, молитве. Медитацией может быть и рисование, и любование солнечным рассветом или закатом, если вы достигли полной сосредоточенности.

Медитацией может быть и любование рассветом

Объектом медитации может быть любой предмет, вещь, природа, звук, стихотворная строчка, аромат, чувства, движение. Вы удерживаете свое внимание на объекте длительное время, пытаясь сосредоточиться, входя в спокойное и ровное состояние созерцания.

Высокая ступень медитации, когда вы ощущаете единение со всем сущим, и ощущаете себя частью Вселенной. Сливаясь со Вселенной мы получаем ее силу и здоровье. Далее наступает состояние просветления, когда нам открывается доступ к истинному знанию всех вещей.

Медитирующий человек открывает для себя простую истину, как испытывать счастье от самой жизни. Это подобно раскрывающемуся цветку, от которого исходит прекрасный аромат. Этот аромат как высокие вибрации, привлекает к себе любовь окружающих и все, что человеку необходимо для полноценной жизни.

Но, главное, конечно, это открытие радости жизни внутри нас самих с помощью медитации. О том, как правильно медитировать, вы узнаете из видео.

Мария Магдальская

Добавить комментарий