Диета против рака

Голландский врач Корнелиус Моэрман (умер в 1988 г. в 95 лет) разработал эффективный метод лечения рака (диету), признанный Минздравом страны. Диета основана на овощах, фруктах и зерновых.

Опухоль замораживают при -40

В клинике урологии МГУ им.Сеченова опухоль замораживают аргоном при -40, затем размораживают гелием. Онкоклетки гибнут от перепада температур

Раннее старение зависит от ДНК

Ранний запуск часов старения во многом зависит от такой химической модификации ДНК, как метилирование, к такому выводу пришли ученые из университета Эдинбурга

Беспроводной протез восстановит зрение в тяжелых случаях

Ученые разработали протез сетчатки, используя нанопровода и беспроводные электронные системы.

В России слепому установили бионический глаз

Впервые слепому установили комплекс из очков с видеокамерой, блоком обработки сигнала и электростимулятором

В НИИ Робототехники и технической кибернетики (РФ) создали устройство очистки крови от раковых клеток

Очистка от онкоклеток происходит за счет искусственной циркуляции крови, которая нагревается до 43 градусов. В кровоток добавляют химиопрепараты

 

Спасательный массаж при остеохондрозе шеи

Дегенеративный процесс в позвонках

При остеохондрозе в межпозвонковых дисках развивается дегенерация. А вызывает этот процесс большая нагрузка на позвоночный столб, или же недостаток движений.

При заболевании межпозвоночный диск питается за счет диффузии из близлежащих тканей. Из-за нарушения обменных процессов в хряще происходит его раннее старение – при гиподинамии. При высоких физических нагрузках диски тоже повреждаются, их эластичность теряется.

И при высокой физической нагрузке, и при низкой во внешней оболочке межпозвонкового диска появляются трещины. Через них «вылазит» пульпозное ядро диска и образуется грыжа.

Напомним признаки остеохондроза шейного отдела позвоночника: боль в области шеи, межлопаточной области, повышение артериального давления, головокружение, уменьшение подвижности шеи.

Можно ли делать массаж  при остеохондрозе

Массаж шеи помогает снять боли и спазмы мышц, улучшить кровоснабжение, укрепить мышцы шеи и спины, уменьшить отечность, устранить застой крови.

Необходимо провести не менее десяти сеансов массажа для получения результата. При усилении болей во время сеанса стоит прекратить массажи на пару дней, потом снова продолжить.

Различают несколько видов массажа шеи при остеохондрозе: сегментарный, точечный, самомассаж, баночный, медовый.

Не забывайте, что существуют ряд противопоказаний для этих процедур. Так, нельзя проводить массаж при активной фазе туберкулеза, тромбозе вен, опухолевых процессах, остеомиелите, болезнях крови, аневризмах, повреждениях кожи на шее.

Во время обострения остеохондроза, при гриппе, простуде с высокой температурой также избегайте массажа.

Для массажа шеи при остеохондрозе применяются — поглаживание, растирание, разминание, выжимание, вибрация.

Как делать массаж 

Рассмотрим основные этапы массажа. Заметим, что поглаживание, ускоряющее ток лимфы, проводится от внутренней части позвоночного столба к голове. Начинают поглаживание с области между лопатками по направлению к верху.

Далее кладем руки или ребра ладоней поперек шеи и делаем выжимающие движения вниз. Следующий этап – растирание. Делаем кругообразные движения от основания шеи вверх и вниз, при этом как бы растираем позвоночник с двух сторон. Такими движениями мы разогреваем и расслабляем мышцы, усиливаем кровоток.

Массаж шейного отдела проводят по схеме

Разминание производится путем захвата мышцы и выкручивания ее. После этого приступаем к вибрации — через легкое похлопывание ладонями.

Для массажа можно использовать мази с разогревающим или противовоспалительным действием. Будьте осторожны при массировании шеи в районе артерий, избегайте сдавливания.

Сегментарный массаж

Начинаем со второго грудного позвонка, заканчиваем третьим шейным позвонком. Делаем одновременное поглаживание с обеих сторон, не менее 8 раз.

Далее производим сверление в районе проблемной зоны. Остистые отростки обрабатывают подушечками указательного и среднего пальцев —  от нижележащего к вышележащим отделам, до 10 раз.

Заканчивают этот массаж продольными поглаживаниями. Весь сеанс сегментарного массажа продолжается 10-15 минут.

Точечный массаж

При точечном массаже вначале работаем с точкой фэн-фу под затылочным бугром. Делаем ввинчивание по часовой стрелке в течении минуты, потом такие же движения против часовой стрелки.

Следующая точка — фэн-чи — находится на ширине двух пальцев от сосцевидных отростков черепа. Производим аналогичное движение.

На расстоянии ширины трех пальцев от точки фэн-фу определяем точку я-мэнь. Производим ввинчиване 1,5 минуты. На седьмом  шейном позвонке находится точка да-чжуй. Массажируем ее по аналогичной схеме.

Самомассаж

Самомассаж шеи при остеохондрозе делаем сидя. Эта процедура заключается в технике сегментарного массажа по направлению к верху, от четвертого грудного позвонка к затылку.

Самомассаж делаем ладонями или ребрами рук

Поглаживания делают ладонями, обхватывающими движениями, положив руки на заднюю поверхность шеи.

Кругообразные растирания делают подушечками пальцев, массируя болезненные уплотнения в районе надплечий. Технику раздавливания – выдавливания производим при разминании. Сверление делают между остистыми отростками позвонков.

Затем массируем плечевой сустав и трапециевидные мышцы, надплечья, от волосистой части головы по направлению к плечевому суставу. Сам сустав массируют круговыми движениями, поглаживают, растирают и разминают.

Места прикрепления мышц к шее разминают круговыми движениями пальцев. Поглаживаниями и похлопываниями воротниковой области завершают самомассаж.

Для правильной техники смотрите видео.

После самомассажа можно сделать медленные повороты шеи влево и вправо, круговые вращения головой.

Баночный и медовый массаж

Этот вид массажа может повлиять на глубоколежащие ткани. Для процедуры используют стеклянные или керамические банки, банки из бамбука.

Массажное масло или жирный крем – обязательные компоненты баночного массажа. Они снимают болевые ощущения.

Перед баночным массажем смазываем поверхность кремом

Для начала делаем легкий массаж шеи, области лопаток. Потом приступаем непосредственно к баночному массажу. Ватный тампон смачиваем в спирте, поджигаем и вводим в банку. Кладем банку на спину, дожидаясь, когда кожа втянется.

Для медового массажа намазываем шею и воротниковую зону медом. Намазанные зоны поглаживаем, чтобы разогреть мышцы. Похлопывания – следующий этап.

Перед выполнением любого вида массажа проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Иван Бессмертный

Добавить комментарий