Диета против рака

Голландский врач Корнелиус Моэрман (умер в 1988 г. в 95 лет) разработал эффективный метод лечения рака (диету), признанный Минздравом страны. Диета основана на овощах, фруктах и зерновых.

Опухоль замораживают при -40

В клинике урологии МГУ им.Сеченова опухоль замораживают аргоном при -40, затем размораживают гелием. Онкоклетки гибнут от перепада температур

Раннее старение зависит от ДНК

Ранний запуск часов старения во многом зависит от такой химической модификации ДНК, как метилирование, к такому выводу пришли ученые из университета Эдинбурга

Беспроводной протез восстановит зрение в тяжелых случаях

Ученые разработали протез сетчатки, используя нанопровода и беспроводные электронные системы.

В России слепому установили бионический глаз

Впервые слепому установили комплекс из очков с видеокамерой, блоком обработки сигнала и электростимулятором

В НИИ Робототехники и технической кибернетики (РФ) создали устройство очистки крови от раковых клеток

Очистка от онкоклеток происходит за счет искусственной циркуляции крови, которая нагревается до 43 градусов. В кровоток добавляют химиопрепараты

 

Где выход из депрессии

Гони депрессию прочь

Состояние депрессии может испытать любой человек, в разное время своей жизни.

Безусловно, для выхода из депрессии можно обратиться к психоневрологу, психоаналитику, психологу, которые окажут психологическую и медикаментозную помощь.

Можно выйти из депрессии самостоятельно, особенно, если она еще не пустила свои корни глубоко в сознание и подсознание, не повлияла существенно на ваше физическое состояние.

В самом начале

Когда ощущаете первые признаки депрессии, иногда стоит просто поплакать, если хочется. Это снимет напряжение.

Можно поколо­тить посуду. Сделайте небольшую боксерскую грушу и колотите ее.

Найдите  в вашем окружении кого-то, может, даже животное, кого можно пожалеть, кому хуже, чем вам. Так вы отвлечетесь от своих тягостей, начнете мыслить, а не паниковать.

Очень помогает прогулка в лесу, или по городу  (деревне) – до усталости. Придя домой, примите душ  и ложитесь спать.

Прогулка даст хороший сон

И, наконец, побалуйте себя чем-то новеньким и красивым: бельем, дорогими духами или кремом, вычурной пижамой.

Что советуют психологи

Психологи советуют не противиться судьбе, а все происходящее принимать без сопротивления. Можно покопаться и найти причину своей депрессии, потом пересмотреть свое отношение к новой ситуации.

Можно избавиться от вещей, фотографий, которые напоминают вам  о проблеме. Вместо них у вас появятся новые вещи, которые будут  связаны с началом новой жизни.

Не подпитывайте сознание плохими воспоминаниями, неприятными эмоциями.

Хорошее лекарство — полная смена обычной обстановки, путешествие, притом, туда, где давно мечтали побывать.

путешествие отвлечет

Нет возможности отправиться в путешествие? Езжайте к родственникам или близким друзьям, и постарайтесь побыть там как можно дольше.

Позаботьтесь о качестве вашей жизни.  Постарайтесь засыпать без седативных средств.

Не забывайте о физической активности: аэробике, танцах, занятиях в атлетическом зале, плавании. Массаж, косметические процедуры тоже дадут большой бонус к настроению.

массаж- средство расслабления

Стоит изменить режим питания, строить позитивные планы на будущее, не заниматься долго самокопанием и самообвинением, больше улыбаться.

Осторожно: эмоции

Не стоит цепляться за позитивные эмоции,  боясь потерять их. Не стремитесь к идеальному эмоциональному состоянию.

Когда человек цепляется за позитивные эмоции, у него растет  внутреннее сопротивление к происходящему. Можно сопротивляться плохим эмоциям, но этим вы ускорите их появление и развитие.

Нужно войти в состояние, когда ты в восторге от пребывания в позитивных эмоциях. Тогда негативные эмоции не будут так сильно влиять на тебя, если и появятся.

держитесь позитива

Наслаждайся позитивом, но помни, что позитив не вечен. Зная это, ты самостоятельно справишься с любой депрессией.

Поможет медитация

Для начала освойте простую технику. Лягте на спину, закройте глаза.

Фокусируйте свое внимание на разных частях тела, начиная с головы.

простая медитация

Удерживайте фокус по 15 секунд  на каждом участке. Попробуйте ощутить энергию, исходящую внутри.

Эта волна энергии проходит от макушки головы до стопы и обратно (прокачка). Делайте это упражнение до ощущения мощной энергии во всем теле.

Почувствуйте энергетическое поле вашего тела. Удерживайте фокус в поле несколько секунд.

На канале Zdrav Medicin смотрите, как избавиться от негативной энергии осуждения.

Мария Магдальская

Добавить комментарий