Диета против рака

Голландский врач Корнелиус Моэрман (умер в 1988 г. в 95 лет) разработал эффективный метод лечения рака (диету), признанный Минздравом страны. Диета основана на овощах, фруктах и зерновых.

Опухоль замораживают при -40

В клинике урологии МГУ им.Сеченова опухоль замораживают аргоном при -40, затем размораживают гелием. Онкоклетки гибнут от перепада температур

Раннее старение зависит от ДНК

Ранний запуск часов старения во многом зависит от такой химической модификации ДНК, как метилирование, к такому выводу пришли ученые из университета Эдинбурга

Беспроводной протез восстановит зрение в тяжелых случаях

Ученые разработали протез сетчатки, используя нанопровода и беспроводные электронные системы.

В России слепому установили бионический глаз

Впервые слепому установили комплекс из очков с видеокамерой, блоком обработки сигнала и электростимулятором

В НИИ Робототехники и технической кибернетики (РФ) создали устройство очистки крови от раковых клеток

Очистка от онкоклеток происходит за счет искусственной циркуляции крови, которая нагревается до 43 градусов. В кровоток добавляют химиопрепараты

 

Как похудеть без проблем для здоровья

Боремся с ожирением, повышая метаболизм

Можно похудеть, не рискуя своим здоровьем, не изнуряя себя строгими диетами. А поможет этому повышенный метаболизм — когда увеличивается обмен веществ в организме.

Достичь повышенного метаболизма можно искусственным способом  –специальными препаратами. Но при этом идет большая нагрузка на эндокринную систему, что неминуемо приведет позже к серьезным последствиям.

Поэтому лучший и безопасный выбор — это правильное питание  и умеренная физическая активность. Причем, не нужно ограничивать себя в еде, высчитывая калории, ограничивать употребление некоторых полезных продуктов из-за их калорийности.

Наоборот, нужно чаще питаться в течение дня, в несколько приемов, с разрывом в 2 часа. Таким образом, вы увеличите метаболизм, позволите вашему телу постоянно переваривать полученную пищу. При этом затрачивается много калорий.

Как питаться

Выбираем продукты, на переваривание которых уходит много калорий. Так вы сразу «убьете двух волков» — создадите чувство насыщенности (не голода), и не позволите вашим калориям откладываться в виде жира.

К таким продуктам относятся сырые фрукты и овощи, белки. На переработку последних уходит много энергии, так же, как и на переработку продуктов с клетчаткой.

Сырые фрукты отнимут калории

Можно употреблять фруктово-овощные салаты с добавками куриного мяса, твердого сыра, вареного куриного яйца, очищенных семечек, орехов. Крайне полезно добавлять в салаты семена льна, кунжута. Они содержат незаменимые жирные кислоты, которые помогут вывести шлаки из организма, то есть являются природными антиоксидантами.

Утро лучше начинать с нежирного творога, без сахара. Если вы привыкли к сладким творожным массам, добавьте в творог немного меда. В творог можно также добавить ягоды, размягченный изюм, кусочки инжира или кураги. Это сбалансирует ваш завтрак. К тому же, вы получите необходимые для работы сердечно сосудистой и нервной систем кальций, натрий, калий, витамин С.

Физическая активность тоже необходима

Важно укреплять свои мышцы, тонизировать их. Помогут этому специальные комплексы упражнений, йога, плавание, ежедневная длительная ходьба, утренние или вечерние пробежки, стретчинг, фитнес, занятие танцами.

Гораздо полезнее велопрогулки, туристические походы, экскурсионные прогулки в гористой местности или в лесу, лесопарке. Во время таких прогулок можно слушать медитации, настраивая свой организм на гармонический, сбалансированный вес.

Приятной и полезной станет работа на дачном участке или в саду, на огороде, цветочной клумбе, в домашней открытой оранжерее. Все это, безусловно, тоже повышает ваш метаболизм и забирает ваши калории.

Не забываем об активных играх на воздухе – волейболе, теннисе, футболе, баскетболе. В этом случае идет физическая нагрузка на организм, плюс насыщение ваших клеток кислородом.

Вода и травы

Выпивать нужно не менее 2 литров очищенной воды в день. Сюда не входят соки, чаи, коктейли, кефиры, минеральная вода или другие жидкости.

Из трав предпочтение нужно отдавать растениям, содержащим витамины, минералы,  антиоксиданты.

К таким относятся, в частности,  звездчатка (мокрица, куриная звездочка),  шафран трава, корень солодки. Солодка, например, влияет на выработку адреналина, помогает контролировать уровень энергии в организме.

Но, все-таки, главное, ваш настрой. Как у героини видео, которое вы сейчас просмотрите. Сила воли и оптимизм, в дополнение к правильному питанию и физической активности, способны лишить вас многих ненужных килограммов веса.

Мария Магдальская

Добавить комментарий