Диета против рака

Голландский врач Корнелиус Моэрман (умер в 1988 г. в 95 лет) разработал эффективный метод лечения рака (диету), признанный Минздравом страны. Диета основана на овощах, фруктах и зерновых.

Опухоль замораживают при -40

В клинике урологии МГУ им.Сеченова опухоль замораживают аргоном при -40, затем размораживают гелием. Онкоклетки гибнут от перепада температур

Раннее старение зависит от ДНК

Ранний запуск часов старения во многом зависит от такой химической модификации ДНК, как метилирование, к такому выводу пришли ученые из университета Эдинбурга

Беспроводной протез восстановит зрение в тяжелых случаях

Ученые разработали протез сетчатки, используя нанопровода и беспроводные электронные системы.

В России слепому установили бионический глаз

Впервые слепому установили комплекс из очков с видеокамерой, блоком обработки сигнала и электростимулятором

В НИИ Робототехники и технической кибернетики (РФ) создали устройство очистки крови от раковых клеток

Очистка от онкоклеток происходит за счет искусственной циркуляции крови, которая нагревается до 43 градусов. В кровоток добавляют химиопрепараты

 

Остеохондроз и питание

Cоки употребляйте в свежевыжатом виде

Калорийность дневного меню при остеохондрозе для мужчин больше, чем для женщин; для спортсменов больше, чем для людей с сидячим образом жизни. В ежедневном меню должно быть 80 г белка, ограниченное количество углеводов, жиров, сахара и соли.

Основные принципы питания при остеохондрозе

Составляя питание для людей с остеохондрозом, ставят такие задачи: не допускать лишнего веса, поскольку при избыточном весе значительно увеличивается нагрузка на все отделы позвоночного столба; насыщать организм необходимыми микроэлементами, витаминами;  не допускать обезвоживания организма; замедлять дегенеративные процессы в позвоночном столбе.

Калорийность суточного рациона должна соответствовать энергетическим затратам человека. Количество приемов пищи индивидуальное.

Свежие овощи и фрукты должны составлять основу дневного рациона. Полезны свежевыжатые соки.

Рекомендуется употреблять больше капусты и свеклы. Салаты из этих и других овощей следует заправлять подсолнечным или оливковым маслом, добавляя пару капель лимонного сока.

Из белковых продуктов мясо лучше заменить рыбой. Полезны бобовые, орехи, грибы, баклажаны, семечки, зеленая гречиха.

Из жиров предпочтительнее жиры растительного происхождения. Жиры животного происхождения должны составлять 35% всех употребляемых вами жиров. Актуальны – оливковое масло, орехи, кунжутное и ореховое масло. ,

Еда должна быть насыщена микроэлементами и витаминами. Так, сыры, творог, яйца, орехи, свекла, семечки, капуста являются источником кальция; авокадо, шпинат, горох, мясо птицы, бананы, миндаль – источником магния.

Витамин D содержится в молоке, яйцах и сливочном масле. Витамин А — в рыбе, яйцах, дынях, персиках.

Дыни и персики содержат много витамина А

Витамин B в достаточном количестве содержится в субпродуктах — печени, почки, сердце. Но при остеохондрозе лучше избегать употребления субпродуктов, лучше заменить их сырами, грибами, молоком, яйцами, бананами, грейпфрутами, апельсинами.

Лимоны, киви, зелень, капуста содержат много витамина С. Этот витамин тоже должен присутствовать в вашем ежедневном рационе.

От чего придется отказаться

Сократите потребление соли. При шейном остеохондрозе часто рекомендуют бессолевую диету.

Забудьте о маринадах, солениях, острых приправах. Сахар можно заменить медом, да и мед не стоит употреблять много.

Стоит ограничить потребление кофе, так как оно вымывает из организма кальций, магний, калий, натрий. Для кофеманов: если вы выпили чашку кофе — съешьте 15 г миндаля для баланса кальция. И так для каждой следующей чашки кофе.

Ограничьте употребление кофе

Исключите из рациона мучные продукты, все полуфабрикаты, которые содержат консерванты, искусственные добавки.

Рисовая диета 

Рисовая диета считается одним из эффективных средств при остеохондрозе.  Рис абсорбирует избыточные соли, продукты жизнедеятельности, замедляющие метаболизм.

Расскажем, как приготовить рис для такой диеты. Подготовьте 6 пол-литровых емкостей, пронумеруйте их. В первую емкость поместите две столовые ложки тщательно промытого риса. Залейте емкость с рисом холодной водой.

Рис заливают холодной водой

Утром такую же манипуляцию проделайте со второй емкостью. Так нужно поступать на протяжении шести суток, с шестью емкостями.

На седьмой день рис из первой емкости готов для диеты.  Первую емкость заполняем опять двумя столовыми ложками риса и ставим в конец ряда. На второй день берем рис из следующей банки, и далее – по аналогичной схеме.

Рис после такой обработки не содержит крахмал и напоминает губку. Злак лучше употреблять в сыром виде, но можно его и варить. После рисового завтрака 4 часа воздержитесь от еды и питья.

Не стоит забывать об одном важном моменте при соблюдении рисовой диеты: пополняйте свой организм калием, который вымывается вместе с ненужным балластом. Для поддержания калиевого баланса рекомендую употреблять во время соблюдения рисовой диеты изюм либо калийсодержащие препараты, например, калий оротат, аспаркам (при отсутствии противопоказаний).

Кстати, рисовую диету используют и для очистки организма. Смотрите видеоурок о приготовлении риса для бессолевой диеты.

Иванна Одесская

 

Добавить комментарий